短期間でダイエットしたい！自分を変えたい！と思っている方もいるのではないでしょうか？自己流のダイエット法や筋トレではじめてみてもなかなか続けることができないんですよね。なんとか体重を減らすことができてもキレイに痩せなかったり、大切な筋力が…

ダイエットや肉体改造に効果的と話題のパーソナルジム。パーソナルジムでは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導、運動に加えて食事管理もしてくれるので自己流ダイエットより圧倒的な結果が出ると人気です。大阪府には、全国展開している大手パーソナル…

ダイエットで重要なキーワードとされるのが有酸素運動と筋トレ。有酸素運動は脂肪燃焼を促進してくれますが、同時に筋肉も燃焼してしまって筋肉量を減らしてしまう可能性もあるそう。ダイエット目的で、リバウンドしない身体を作りたいなら、基礎代謝を上げ…

ダイエットしたい！身体を鍛えたい！と考えた場合頼りになるのがジムです。しかし、一口にジムと言ってもさまざま。そこで、一般的なスポーツジムと話題のプライベートジムとの違いについてまとめてみました。一般のスポーツジムでは、老若男女いろいろな方…