プライベートジムとスポーツジムの違い

ダイエットしたい！身体を鍛えたい！と考えた場合
頼りになるのがジムです。

しかし、一口にジムと言ってもさまざま。

そこで、一般的なスポーツジムと
話題のプライベートジムとの違いについてまとめてみました。

一般のスポーツジムでは、老若男女いろいろな方が利用してて
人気ですよね。

スポーツジムは、トレーニング環境はオープンで
周りの目が気になることも多いです。

また、トレーニングを指導してくれる人が
いないわけではありませんが専属ではありません。

なので、自分に合ったトレーニング方法や負荷などが
ほとんど自己流になります。

一方のプライベートジムは、
完全個室で専属のトレーナーが指導してくれます。

あなたに合ったプログラムを組んでトレーニングするので
効果がでやすいのです。

そして、大きな違いの一つが食事のアドバイス。

ダイエットや肉体改造は、トレーニングは重要ですが
食事・栄養も大切なんですよね。

この食事管理をしてくれるかどうかで
結果が出るか！出ないか！といっても過言ではありません。

プライベートジムはそれなりの料金がかかりますが
やはり効果が高く結果が出ると言えるでしょう。